Hra je jednou z prvních aktivit, které se jako děti učíme. A bohužel ji až příliš brzy opouštíme. Přitom by hraní nemělo být doménou jen těch nejmenších. Naopak. Hry představují skvělý a zábavný způsob, jak trénovat mysl. A to v každém věku. Přinášíme několik tipů, jak hravě procvičit paměť a zároveň se dobře bavit.
Hry pro seniory na paměť
Paměť je fascinující schopnost našeho mozku, kterou ale musíme stále udržovat v kondici. I když s přibývajícími roky může být trénink paměti trochu náročnější, rozhodně to neznamená, že musí být nudný.
- Hádanky a kvízy pro zvídavé hlavy
Křížovky, hádanky, vědomostní kvízy nebo luštění hlavolamů – to vše patří k zábavným aktivitám, které podporují logické myšlení a paměť.
Skvělou volbou jsou vědomostní hry, při kterých si nejen procvičíte paměť, ale také se dozvíte nové informace. Například:
- Česko otázky a odpovědi
- Desítka
- AZ-kvíz
Náš tip: Nechcete utrácet za nové deskové hry? Vytvořte si vlastní kvíz s otázkami o rodinné historii nebo zvolte různé tematické okruhy, které baví všechny účastníky.
- Paměťové hry online
V dnešní digitální době existuje nespočet aplikací a online her zdarma, které jsou zaměřeny na trénink paměti. Některé z nich jsou speciálně navržené pro seniory a nabízejí cvičení, která jsou zábavná a zároveň efektivní.
- Kuku-kube: Hra na koncentraci a rozlišovací schopnosti
- Online bludiště: Hra na orientaci
- Umíme fakta: Vědomostní hra
- Toporopa: Vědomostní hra zaměřená na geografii
- Křížovkářský ráj: Online křížovky a sudoku
- Karaoke
Hudba má úžasnou schopnost stimulovat mozek a probouzet vzpomínky. Pusťte si melodie oblíbených písní z mládí a zkuste zazpívat text z paměti. Tato aktivita podporuje paměť, a navíc přináší radost a uvolnění.
- Hra na asociace
Tato hra je jednoduchá a nepotřebujete k ní žádné speciální vybavení. Stačí si sednout do kruhu a postupně vymýšlet slova, která se k předchozímu pojmu nějak vážou. Například pokud někdo řekne „les“, další hráč může říct „strom“, další „listí“ a tak dále. Hra na asociace podporuje kreativitu, slovní zásobu a paměť, a zároveň je to skvělá zábava pro všechny generace.
Náš tip: Skvělou hrou z této oblasti jsou Krycí jména online.
- Stolní hry na trénink paměti
Stolní hry jako Dobble nebo Scrabble jsou nejen zábavné, ale také skvělým tréninkem paměti a koncentrace. Dobble spočívá v hledání shodných symbolů na kartách, což vyžaduje rychlé myšlení a dobré pozorovací schopnosti. Scrabble zase rozvíjí slovní zásobu a schopnost rychle hledat vhodná slova.
Klasikou jsou pak strategické hry jako dáma nebo šachy. Pro jednotlivce je ideální karetní hra Solitér, která trénuje soustředění.
- Pexeso – klasika, která neomrzí
Kdo by neznal pexeso? Tahle jednoduchá hra na hledání dvojic obrázků je skvělým tréninkem krátkodobé paměti a pozornosti. Pexeso můžete hrát s dětmi, přáteli nebo i sami.
Náš tip: Aby hra nebyla stereotypní, vytvořte si vlastní sadu obrázků, například použijte fotografie rodinných členů nebo oblíbených míst.
- Vyprávění příběhů a společné vzpomínání
Společné vzpomínání na staré časy a vyprávění příběhů může být nejen krásným momentem, ale také skvělým tréninkem paměti. Vyprávějte si s rodinou příběhy z minulosti a zkoušejte si vzpomenout na co nejvíce detailů.
Náš tip: Udělejte si z vyprávění příběhů zábavnou hru tím, že přidáte prvky jako hádání míst, dat nebo osob, které v příběhu vystupují.
- Hra „Kdo si co pamatuje?“
Tato hra je skvělá pro společné rodinné chvíle. Na stůl dejte několik předmětů (např. knihu, klíče, ovoce, hračku). Nechte všechny hráče několik minut na předměty se dívat, poté je zakryjte. Úkolem každého hráče je vyjmenovat co nejvíce předmětů, které si zapamatoval. Pro zvýšení obtížnosti můžete po nějakém čase nechat hráče hádat i barvy, tvary nebo pořadí předmětů.
Proč hrát hry na trénink paměti?
Paměť je fascinující schopnost našeho mozku, kterou ale musíme stále udržovat v kondici. I když s přibývajícími roky může být trénink paměti trochu náročnější, rozhodně to neznamená, že musí být nudný.
Hraní her pro trénink paměti má mnoho výhod. Kromě toho, že pomáhá zlepšit koncentraci, podporuje také sociální interakce, a navíc přináší spoustu zábavy. Je vědecky dokázáno, že podobné aktivity mohou zpomalit procesy stárnutí mozku a zlepšit celkovou mentální pohodu. Navíc společné hraní her je ideální způsob, jak trávit čas s rodinou nebo přáteli.